Ana Sayfa İZMİR NARLIDERE'DE “DENGELİ BESLENME VE SAĞLIK”

NARLIDERE'DE “DENGELİ BESLENME VE SAĞLIK”

Adalet ve Kalkınma Partisi Narlıdere ilçe kadın kolları başkanlığınca düzenlenen haftalık etkinliklerden bu haftanın konusu Dengeli Beslenme idi,

Giriş Tarihi: 29 Kasım 2017 Çarşamba 05:47
NARLIDERE'DE “DENGELİ BESLENME VE SAĞLIK”

Adalet ve Kalkınma Partisi Narlıdere ilçe kadın kolları başkanlığınca düzenlenen haftalık etkinliklerden bu haftanın konusu Dengeli Beslenme idi, kadın kolları başkanı Okşan Subaşılı'nın düzenlediği etkinliğe, ilçe ana kademe Teşkilat Başkanı Muazzez Toker, ilçe başkanı Aslan Bilgi'yi temsilen katılım sağladı,

   Narlıdere huzur evinde yapılan etkinliğe çok sayıda üye ve vatandaş katılım sağladı ilçe sağlık kurumlarında gelen uzmanların sunumu ile “DENGELİ BESLENME VE SAĞLIK” konusu işlendi konuşmacılar şu konulara dikkat çektiler

“Beslenme; açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir eylemdir. 

İnsanın hayatını sürdürebilmesi için 50’ye yakın besin öğesine gereksinimi vardır. Büyümek, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşamak için bu besin öğelerinin her birinden bireysel ihtiyaçlara göre her gün belirli bir miktar alınması gerekir. Besin öğelerinin herhangi biri alınmadığında, gereğinden az ya da çok alındığında, büyüme ve gelişme engellenmekte, sağlık bozulmaktadır. 



Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılmasına "YETERLİ VE DENGELİ BESLENME" denir. 

Sağlığın korunmasında ve hastalıkların önlenmesinde yeterli ve dengeli beslenme temeldir. 

Besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında, yeterli enerji oluşmadığı ve vücut dokuları yapılamadığında ise "YETERSİZ BESLENME" ortaya çıkabilir. 

İnsan gereğinden çok yerse, besin öğelerini de fazla alır. Çok alınan bazı besin öğeleri vücutta yağ olarak birikir ve sağlık için zararlı hale gelir. İnsan yeterince yemesine karşın, uygun seçim yapamadığında ya da yanlış pişirme yöntemi uyguladığında besin öğelerinin bazılarında kayıplar olur. Besin öğeleri vücut çalışmasındaki işlevlerini yerine getiremez, sonuçta yine sağlık bozulur. Bu durumların hepsine birden “DENGESİZ BESLENME" denir. 

Yetersiz ve dengesiz beslenen bir kişinin vücudu mikroplara karşı dayanıklı değildir, kolay hasta olur, zor iyileşir. Herhangi bir besin öğesinin yetersiz alınması durumunda vücutta o besin öğesinin görevi yerine getirilemeyeceğinden vücut çalışması aksamakta ve hastalıklar baş göstermektedir. Dengesiz beslenme insanın çalışma, planlama ve yaratma yeteneğini düşürür. Sağlıklı insan üretken insandır. Sağlığın temeli de yeterli ve dengeli beslenme ile atılır. 

Yetersiz ve dengesiz beslenme yüzünden zihnen ve bedenen iyi gelişmemiş, yorgun, isteksiz ve hasta bireyler toplum için güç ve kuvvet değil, bir yüktür” dendi…

 

YORUMLAR
Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.
Bu Kategorideki Diğer Haberler
Bu habere de bakabilirsiniz YENİ YILA GİRERKEN SEVDİKLERİNİZİ MUTLU EDİN

YENİ YILA GİRERKEN SEVDİKLERİNİZİ MUTLU EDİN

Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji

Yukarı Çık