ÖFKENİ KONTROL ET
NEZİHA ÖVÜNÇ

NEZİHA ÖVÜNÇ

ÖFKENİ KONTROL ET

07 Mart 2019 - 07:03

Neden sinirlenir insan? Nedir bizi bu kadar öfkeye iten sebep? Belki de çözüm bizim elimizdedir. Belki de bir anlık öfkeyi kontrol etmek, uzun yıllar sürecek bir pişmanlığı engelleyecektir. Belki de öfke zihnimizin bize bir oyunudur. Belki de bizi sinirlendiren sebep ve ya kişilerin bizi yönetme isteği karşısında teslim olmaktan başka bir şey değildir. Çok zor olsa da bunun tek çözümü öfkeni kontrol etmeyi öğrenmektir. Karşınızdaki kişilerin size olan negatif tepkilerine aynı şekilde karşılık vermeniz doğru bir davranış olmamakla birlikte, etkiye karşı tepki sistemi her zaman doğru değildir. Eğer karşınızda ki kişi size pozitif etki de bulunuyorsa, elbetteki sizin de pozitif tepki vermeniz yerinde ve olumlu bir davranıştır. Elbetteki bizim konumuz bu değil. Karşınızdaki insanların öfkenizi kontrol etmesine izin vermeyin. Unutmayın ki siz bedeniniz, zihniniz ve ruhunuzla bir bütünsünüz. Bu bütünlüğün yöneticisi ve lideri sizsiniz. Bedensel hareketlerinizi yönetebildiğiniz gibi öfkenizi de yönetebilirsiniz. Karşınızdaki kişinin ve ya nedenin sizi öfkelendirmek amacıyla karşınıza gelmiş bilinçli bir plan olmadığından hiç bir zaman emin olamazsınız. Kişilerin bilinçli olarak sizi sinirlendirmesi vereceğiniz tepkileri tahmin etmesidir. Bunu başardığında ise kendisini pisikolojik doyuma ulaşmış hisseder. Bunun sonuçları bazen çok ağır olabilir. Şiddete kadar ilerleyen öfke nöbeti bazen bir hayata mal olabilmektedir. Öfke anında tepki vermek, bazen tepki vermemekten daha ağır bedeller ödetir. Karşımızdaki insanın öfke kontrolü olmadığını fark ettiğimizde ise o zaman doğru davranışlar sayesinde hem kendi, hem de karşımızdaki insanın öfkesini yönetebiliriz. Yol verme kavgası yüzünden sönen hayatlar, sen ben tartışması yüzünden yetim kalan çocuklar, yüksek egolar yüzünden sönen yuvalar görmek istemiyorsan, öfkeni kontrol etmeye kendinden başla. Ne öfkenin seni yönetmesine izin ver, ne de karşındaki insanın öfkeni yönetmesine.

YORUMLAR

  • 0 Yorum